睡眠障碍
睡眠障碍
临床研究: 通过按摩疗法可以减轻腰痛和睡眠障碍。
研究:
这项研究比较了慢性腰痛患者的按摩疗法与放松疗法。除此之外，还评估了疼痛、抑郁、焦虑和睡眠障碍的减少、躯干活动能力（ROM）的改善以及对缺勤和生产力的可能影响。
共有 30 名患有背痛至少六个月的成年人参加。在为期五周的研究的第一天和最后一天，参与者填写了调查问卷并检查了他们的运动范围。
结果:
研究结束时，按摩治疗组与放松组相比显示：
- 疼痛明显减轻
- 抑郁和焦虑水平较低
- 减少睡眠障碍
- 改善躯干活动度和弯曲度
阅读完整研究
Field, T.、Hernandez-Reif, M.、Diego, M. 和 Fraser, M. (2007)。按摩治疗后可减轻腰痛和睡眠障碍。身体运动与运动治疗杂志，11, 141-145。
