운동선수를 위한 안마의자 및 재생

스포츠가 우리 일상 생활에 건강 증진 요소를 추가하는 핵심 요소라는 것은 비밀이 아닙니다. 일의 세계뿐만 아니라 여가 활동의 형태도 종종 우리 몸을 운동에 대한 갈망으로 만듭니다. 스포츠는 의심할 여지 없이 건강하지만, 여전히 적절하게 대처해야 하는 신체에 부담을 줍니다. 근육통과 긴장은 운동선수와 활동적인 사람들 사이에서 흔히 발생하며, 이것이 운동선수를 위한 스포츠 마사지와 안마의자가 점점 더 중요해지고 있는 이유입니다.

Mehmet Geleri는 피트니스 트레이너이자 영양사입니다. 우리와의 인터뷰에서 그는 왜 마사지 의자가 스포츠에서 자리매김하는지, 왜 재생이 운동선수에게 그토록 중요한 요소인지, 특별히 맞춤화된 기능을 갖춘 일부 모델이 어떻게 품질과 가격 측면에서 장기적으로 안마사의 대안과 쉽게 경쟁할 수 있는지를 밝혔습니다.

독서 팁: 우리 포스팅에서 "머리부터 발끝까지: 마사지가 도움이 될 수 있습니다." 다양한 마사지 적용 분야에 대한 모든 정보를 찾을 수 있습니다.

 

메흐메트 씨, 스포츠에서 재생이 얼마나 중요하다고 생각하시나요?

재생 시간이 훈련 진행에 큰 영향을 미친다는 것은 프로 스포츠와 그곳에서 수행된 연구를 통해 오랫동안 알려져 왔습니다. 내 몸과 단련된 근육이 회복되어야 하는 기간이 짧을수록 다음 훈련 세션을 더 빨리 시작할 수 있습니다. 이와 관련된 연구에 따르면 마사지를 통해 재생 시간을 최대 50%까지 단축할 수 있는 것으로 나타났습니다. – 운동하는 사람에게는 큰 이점이 됩니다.

 

운동하는 사람들이 마사지에 훨씬 더 쉽게 접근할 수 있어야 합니다.

개인 트레이너로서 저는 고객의 상황을 잘 알고 있으며 마사지가 권장되는 것보다 훨씬 적게 사용되는 것을 자주 봅니다. 이는 주로 가용성과 접근성 때문입니다. 마사지를 일상생활에 통합하기 어렵거나 약속을 조정하기가 어렵습니다. 재정적으로 안마사는 종종 시간당 60~120유로를 청구할 수 있습니다. 장기적으로는 합리적이지만 비용이 많이 드는 투자입니다.

운동선수를 위한 전문 안마의자는 이 두 가지 장애물을 쉽게 극복합니다. 한편으로는 필요할 때마다 항상 정확하게 사용할 수 있으며 중장기적으로 사용하면 금전적으로도 매우 빠른 속도로 수익을 얻을 수 있습니다. 이것이 바로 이 제품이 점점 더 자주 사용되고 있는 이유이며, 신체 활동을 하는 사람들의 대상 그룹을 위해 특별히 별도의 모델이 개발되고 있는 이유입니다.

 

운동선수용 안마의자는 신체의 어느 부위에 특히 주의를 기울여야 할까요?

물론 신체는 수많은 근육, 힘줄, 뼈로 구성된 복잡한 메커니즘입니다. 한 영역의 긴장은 다른 영역에 빠르게 영향을 미치고 해당 영역에서 바람직하지 않은 증상을 유발합니다. 안마의자를 배경으로 신체를 보면 어디에 영향을 미치는지 명확하게 알 수 있습니다. 이는 근골격계의 핵심 영역과 완벽하게 일치합니다.

발 및 다리 마사지

우리의 이동성의 기본은 물론 발과 다리입니다. 이것은 운동선수에게만 적용되는 것이 아니라 모든 사람에게 적용됩니다. 왜냐하면 긴 산책조차도 우리 중 일부는 저녁에 약간 당기거나 밀거나 꼬집는 느낌을 줄 수 있기 때문입니다. 따라서 스포티한 사람들을 위한 안마의자는 발 부위에 어떠한 감점도 있어서는 안 됩니다. 바닥의 ​​발 롤러는 발 반사 마사지를 제공하고 에어백은 반복적인 압박을 제공합니다. 이는 이완과 혈류를 촉진하고 혈액에서 중요한 산소와 영양분의 공급을 증가시킵니다.

많은 운동선수의 경우 종아리도 짧아지고 경련이 일어나는 경향이 있습니다. 종아리 부위에 추가 에어백을 활용한 정기적인 스트레칭과 압박 마사지도 이 부위의 재생을 지원합니다.

허벅지와 엉덩이 마사지

허벅지 근육은 인체에서 가장 강한 근육 중 하나입니다. 이런 안마의자가 있어서 만능 MSW16003HH, 마사지 롤러는 등 부분에서 허리 위, 엉덩이 아래에서 허벅지까지 안내됩니다. 거기에서는 이동성에 중요한 스트레스를 많이 받는 근육군에 대규모의 쾌적한 마사지가 이루어집니다.
또한 측면 에어백은 이 부위에 우수한 압축 및 이완 기능을 제공합니다. 엉덩이 부위에 약간의 회전이 자극됩니다. 엉덩이는 일상 생활에서 더 큰 이동성을 제공하는 핵심 영역입니다.

뒤쪽의 휴식

경험에 따르면 이는 사람들, 특히 허리 부분에서 가장 흔한 문제 영역 중 하나입니다. 이는 일상생활에서 움직임과 자세가 부족하거나 부정확하기 때문이기도 하지만, 몸통의 근육이 덜 발달했기 때문이기도 합니다. 많은 질병과 이동 제한이 여기에서 발생하므로 이 부분을 특히 잘 훈련하여 정기적으로 긴장을 풀고 긴장을 풀어야 합니다. 운동선수의 움직임의 안정성과 안전성을 높이는 핵심 포인트입니다.

등을 따라 있는 마사지 롤러는 세로, 가로 및 등 깊은 곳까지 마사지를 시뮬레이션합니다. 개인의 건강 상태에 따라 4D 기능의 버튼을 사용하여 강도를 조정할 수 있습니다.

독서 팁: 에 대한 추가 정보 허리 통증의 가능한 원인과 완화 우리 게시물에서 찾을 수 있습니다.

목과 어깨 마사지

허리 외에도 목 통증과 이 부위의 심한 긴장에 대해 자주 듣게 됩니다. 여기서 문제는 이것이 두통 및 기타 불만으로 빠르게 이어질 수 있다는 것입니다. 특히 Allrounder 마사지 의자는 최적의 근육 이완을 위해 선택할 수 있는 여러 가지 마사지 기술을 제공합니다.

손과 팔뚝

전신 마사지는 손과 팔뚝의 에어백으로 마무리됩니다. 다양한 강도로 림프 흐름과 이완을 개선할 수도 있습니다.

전반적으로 만능 제품은 강도와 ​​기간 측면에서 개인 요구 사항에 따라 신체의 가장 중요한 부위를 마사지하는 데 사용할 수 있습니다. 약속이나 여행 없이 마사지 의자는 값비싼 안마사에 대한 훌륭한 대안을 제공합니다.

특히 자주 재생 단계가 필요한 운동선수와 매우 활동적인 사람들은 몇 가지 모델을 테스트하여 올바른 마사지 의자로 휴식을 취하는 것이 얼마나 쉬운지 스스로 알아보는 것이 좋습니다. 훈련 진행을 지원하고 회복과 혈액 순환을 촉진하며 언제든지 사용할 수 있습니다. 기술은 매우 정교하며 내 관점에서 볼 때 뜨거운 팁으로 오랫동안 기존 마사지와 비슷했습니다.

스포츠 분야의 재생 및 마사지 의자에 대한 대화와 귀하의 전문 지식에 대해 Mehmet에게 많은 감사를 드립니다.