10 найважливіших переваг масажу

10 найважливіших переваг масажу

Незалежно від того, чи з лікувальною метою, чи як оздоровча процедура, масаж став невід'ємною частиною нашого життя. Існує широкий спектр різних методів на вибір. Ніжний, заспокійливий масаж або життєдайні, стимулюючі розминання, в одязі або безпосередньо на шкірі, з використанням допоміжних засобів, таких як гарячі камені та поживні олії. Для кожної потреби і кожної проблеми знайдеться відповідна процедура. Існує багато аргументів на користь масажу, особливо з точки зору здоров'я.

Ми хотіли б перерахувати 10 найголовніших переваг:

1. Боротьба зі стресом
   Стрес - одна з найпоширеніших причин проблем зі здоров'ям. Оскільки ми не завжди можемо уникнути або запобігти стресу, масаж пропонує нам хороший і ефективний спосіб боротьби зі стресом або його зменшення. Таким чином, масаж має оздоровчий ефект.
   
2. Сприяння сну
   Під час сну організм відновлюється, щоб мати змогу розпочати день з новими силами. Тому хороший, збалансований сон є важливою основою для життєвої енергії. Напруга, турботи і думки можуть негативно впливати на нього. Під час заспокійливого масажу можна зняти напругу і внутрішні блокування, що значно покращує якість сну.
   
3. Полегшення болю
   Стрес, фізично важка діяльність, погана постава або ортопедичні/ревматичні проблеми спричиняють біль в опорно-руховому апараті. Як наслідок, також виникають органічні болі або внутрішні скарги, такі як головні болі. Приказка: "Це вдарило мені в живіт" дуже добре описує ці супутні симптоми. Найчастіше страждають плечі, спина, шия, ноги та стопи, а також суглоби. Для кожної частини тіла існують відповідні методи масажу, які можуть полегшити біль. Побічним ефектом, про який варто згадати, і який сам по собі є майже перевагою, є те, що можна частково відмовитися від хімічних знеболювальних препара тів або принаймні зменшити їх дозу.
   
4. Зменшити напругу
   Внутрішнє та фізичне напруження призводить до стресу, який, у свою чергу, знижує наше самопочуття та працездатність. Масаж розслабляє нас, а також допомагає зняти психічний тягар.
   
5. Покращення циркуляції крові та лімфи
   Лімфодренаж - це метод лікувального масажу, який стимулює лімфоток. Люди, які перенесли хірургічне видалення лімфатичних вузлів, часто страждають від застою лімфи та затримки води. Японський масаж амма, що перекладається як "заспокійливі руки", може мати ефект зниження артеріального тиску, тоді як компресійний масаж, наприклад, на ногах, стимулює кровообіг.
   
6. Вивільненняенергії
   Там, де негативний тягар знімається масажем, з'являється місце для позитивних енергій. Масаж шиацу та багато інших варіацій стимулюють енергетичні потоки в тілі. Стимулюючи меридіани, вивільняється енергія і знімається напруга. Так звана ци, життєва енергія, повертається в рівновагу.
   
7. Зміцнення імунної системи
   Вивільнення позитивної енергії та стимулюючий ефект серотоніну покращують наше здоров'я, зміцнюючи імунну систему. Фактори ризику захворювань можна зменшити або запобігти їм. Стрес або внутрішній неспокій, з іншого боку, послаблюють нас і можуть бути усунені за допомогою стимулюючого масажу.
   
8. Релаксація, відновлення, користь
   Перевіреним засобом забезпечення релаксації та відновлення є відпочинок. Масажі - це маленькі короткі свята, які дозволяють нам розслабитися і відпочити навіть у повсякденному житті. Справжня користь для душі та тіла!
   
9. Моменти насолоди
   Ті, хто вміє віддатися масажу і "відпустити" під час процедури, відчувають повне задоволення. Такі моменти допомагають нам пережити метушливий робочий день або стресові будні добре і здорово. Потрібно лише вміти відпустити себе і повірити в ефект.
   
10. Радість і життєва енергія
    Відчуття після масажу - щасливе і радісне. Гормони щастя, які стимулюються під час масажу, призводять до цього і підвищують самопочуття, а також мотивацію. Якщо ви зустрічаєте когось на вулиці з розслабленою посмішкою, можливо, ця людина щойно зробила масаж.

Очевидно, що переваги масажу численні і стосуються майже всіх. Тіло і розум отримують користь від нього, якщо людина може залучитися до терапії. Тому що тільки тоді масаж може розкрити свій ефект. Чого б ви не очікували від процедури - зняття напруги, гарного сну, зняття стресу чи насолоди від приємних відчуттів - рішення про те, яка послуга підходить саме вам, залишається виключно за вами.

Масаж дійсно корисний чи непотрібний?

В інших культурах масаж робили з незапам'ятних часів. Вони мають давні традиції, особливо в азіатському регіоні. Розминання міцно увійшло в число методів лікування, так само як акупунктура або природні ліки. У деяких країнах, наприклад, у Франції, масаж був зарезервований виключно для кваліфікованих терапевтів, таких як фізіотерапевти, клієнтами яких були професійні спортсмени або хронічно хворі люди. Таким чином, доведено, що масаж є не лише приємною оздоровчою послугою, але й ефективною та цінною в альтернативній медицині.

Популяризація масажних процедур, особливо в рамках оздоровчих програм, триває вже понад 20 років. Масаж асоціюється у нас з ласкою для тіла, комфортним задоволенням і важливим інструментом для підтримки та зміцнення здоров'я. Завдяки різноманітним формам масажу можна лікувати людей різного віку та з різними, індивідуальними скаргами. Докази того, що масаж має важливий вплив на здоров'я та самопочуття, підтверджуються низкою авторитетних досліджень. Особливо для процедур розминання за медичними показаннями дуже важливо, щоб вони проводилися професійно та досвідчено.

Чому масаж такий корисний

Шкіра - найбільший орган людського тіла. Під нею розташовані незліченні нервові закінчення, які стимулюються під час масажу. Викликаний стимул передається хвилями по провідних шляхах по всьому тілу. Ми відчуваємо стимуляцію і дотик як приємні. Почуття полегшення поширюється. Подібно до плачучої дитини, яка заспокоюється завдяки ніжним погладжуванням.

Наше самопочуття контролюється гормонами. "Гормоном щастя" в народі називають серотонін. Красиві ситуації можуть посилити його дію, а оскільки масаж, безумовно, належить до красивих моментів нашого повсякденного життя, ми відчуваємо себе добре і щасливо після нього. Аналогом серотоніну є кортизол, який виділяється під час стресу. Щоб зменшити стрес і протидіяти негативному впливу кортизолу, масаж є саме тим засобом, який потрібен. Він підтримує природні функції організму, завдяки чому можна відмовитися від хімічно-медичних засобів або зменшити їхню кількість. Якщо це не переконливий аргумент на користь масажної терапії.

Вплив масажу на тіло і розум

Масаж має позитивний і цілісний вплив, тобто і на тіло, і на душу. Коли тіло і розум перебувають у рівновазі, ми почуваємося здоровими. Однак, якщо їхній баланс порушується, це означає, що потрібні дії, причому з обох боків шальки терезів. Біль у спині, наприклад, може викликати похмурий настрій. За допомогою масажу ми можемо протидіяти дискомфорту, і після успішного лікування наш настрій також покращується. Те ж саме відбувається і в зворотному напрямку. Якщо людина психічно пригнічена, у неї іноді виникають болі в животі, які можна виявити і зняти за допомогою масажу шиацу. Енергія, що вивільняється при цьому, може підняти настрій.

Звісно, процедура масажу не може вирішити всіх проблем, це не диво і не панацея. Але це дуже хороший інструмент, щоб перезарядити свої батарейки і відновити сили. Збалансований та індивідуально адаптований спосіб життя є основою для ефективної та успішної роботи масажу і ко.

Як посилити ефект від масажу?

Тепер, коли ми знаємо всі переваги масажу, ми не можемо дочекатися наступного!
Ми маємо ще кілька корисних порад про те, як посилити ефект від процедур розминання:

Питна вода

Достатнє споживання рідини загалом дуже важливе. Вода є найкориснішою для здоров'я і тому їй слід віддавати перевагу. Масаж стимулює циркуляцію крові та лімфи. Це означає, що організм втрачає рідину і виводяться токсини. Тому після процедури важливо знову давати йому рідину. З одного боку, щоб поповнити втрати, але перш за все, щоб сприяти виведенню і виведенню шкідливих речовин.

Гібернація

Щоб повною мірою насолодитися розслаблюючим ефектом масажу, після нього слід відпочити. Тоді розслаблений настрій може поширитися по всьому тілу і триватиме довше. Дозвольте своєму тілу зупинитися в приємному стані і побалувати себе солодким неробством.

Невеличка насолода для смаку

Мотивація та гарний настрій іноді викликають невеликий апетит. Це не означає бенкет, але невеликий перекус, щоб завершити приємні враження від масажу. Це може бути свіжий фрукт, батончик мюслі або йогурт. Прислухайтеся до свого тіла, воно підкаже вам, що воно відчуває.

Які види масажу існують?

У нескінченній кількості варіантів масажу легко розгубитися. Багато з них мають коріння в традиційній китайській медицині, наприклад, масаж шиацу або метод Амма. Щоб підібрати для себе правильний варіант, рекомендується попередня консультація з терапевтом. Тут можна отримати відповіді на питання про тривалість сеансу, положення тіла, походження масажу та його лікувальну спрямованість, а також про пропоновані послуги.

Метою будь-якого масажу є розслаблення, розслаблення і зняття/внутрішнє вивільнення тиску і стресу. Відпустити, щоб звільнити місце для благополуччя і задоволення, а також вивільнити позитивну енергію. Можливість зітхнути з полегшенням, відчути легкість і здатність йти по життю з життєвою енергією - це унікальні переваги масажної терапії.

Наші масажні крісла

Всі перераховані переваги та ефекти пропонують наші високоякісні масажні крісла. Вони мають різні масажні програми, призначені для різних потреб.

Тут ви знайдете вибрані масажні крісла для:

Здоров'я та реабілітація

Спортивно активні

Вихід на пенсію для відпочинку

Вибагливі люди, які хочуть побалувати себе з ніг до голови

Корпоративні клієнти з управління охороною праці (OHM)

Всього 15 хвилин на день достатньо, щоб відчути реальну різницю, як у здоров'ї, так і в психічному стані. Всі переваги масажу є одночасно аргументами на користь наших масажних крісел.