Гіпноз або гіпнотерапія, що дає простір підсвідомості

Термін "гіпнотерапія", або скорочено "гіпноз", викликає у нас багато почуттів. Від скептицизму до занепокоєння і захоплення невідомим водночас. Проте, все більше людей визнають переваги цього методу лікування і зараз користуються його позитивними ефектами. Вони є найкращим доказом того, що ця стародавня техніка може працювати. Ми хотіли б допомогти вам краще зрозуміти гіпнотерапію, яка створює простір для нашої підсвідомості.

Походження гіпнозу лежить у грецькій міфології. Гіпнос - бог сну. Він наглядає за сном інших. Його син Морфей, з іншого боку, є богом сновидінь.

Визначення гіпнотерапії

Гіпноз, який проводять спеціалізовані терапевти або лікарі, суттєво відрізняється від гіпнозу, який виконують на сцені фокусники або подібні до них. Терапевтичний/медичний гіпноз передбачає змінений стан свідомості, наприклад, під час сну. Звертаються до підсвідомості, душі. Якщо вона розбалансована, то тут можна знайти причини цього, які є важливими для процесу зцілення. Під час гіпнозу людина перебуває у зменшеному стані неспання, який викликається релаксаційними техніками терапевта.

Як працює гіпноз?

Перш за все, тиха і комфортна обстановка допомагає "відпустити". Поринути в заспокійливі слова терапевта. Його найважливішим інструментом є голос. За допомогою нього він вводить учасників у розслаблений стан гіпнозу. Крім того, він включає в свою промову вправи на візуалізацію та усвідомлення тіла, щоб ви все ближче і ближче підходили до своєї підсвідомості.

Для цього обов'язковими є взаємна довіра та вміння відпускати. Тільки тоді ви забуваєте про навколишній світ і звична карусель думок замовкає. Такий стан ще називають гіперконцентрацією, фокус повністю зосереджений на підсвідомості та інформації, яку вона нам відкриває. Таким чином можна виявити невідповідності, які породжують занепокоєння, страхи та інші психічні або навіть фізичні скарги. Зараз саме час їх усунути і повернути підсвідомість до балансу.

Гіпноз - це розслаблений стан неспання!

На відміну від того, що думають деякі люди, під час гіпнозу ви перебуваєте у повній свідомості. Ви можете вийти з ситуації в будь-який момент і зберегти контроль над собою. Терапевт лише допомагає вам увійти в гіпнотичний стан, але не може повністю контролювати учасників. Він супроводжує нас на шляху до нашої підсвідомості і створює відповідні умови, допомагає нам відповідати і вибирати наші питання і направляє нас протягом сеансу. Це і є його завданням.

Чим корисна гіпнотерапія?

Гіпнотерапія може впливати на багато скарг і часто використовується в поєднанні з традиційною медициною. Список сфер застосування гіпнотерапії довгий, і ми зібрали найважливіші з них:

• Зменшення стресу, часто ми не усвідомлюємо, що його викликає
• Боротьба зі страхами та нав'язливими ідеями
• У важливих життєвих ситуаціях (іспит, народження, весілля)
• Усунення розладів сну - коли думки не дають нам заснути
• Відмова від куріння або інших залежностей
• Боротьба з травмою - примирення з трагічним досвідом
• У разі сексуальних розладів або нереалізованого бажання мати дітей
• Підтримуюча терапія психосоматичних проблем (розлади харчової поведінки, шкірні захворювання)
• Для полегшення хронічного болю
• Психічні захворювання, такі як депресії, фобії, неврози

Чи достатньо лікування гіпнозом?

Навіть якщо після одного сеансу ви вже відчуваєте себе краще, бажано пройти кілька процедур. Не завжди вдається увійти в стан гіпнозу і з'ясувати всі питання одним натисканням кнопки. Якщо після кількох сеансів поліпшення не настає, можливо, гіпнотерапія не є правильним методом. Серйозний терапевт скаже про це відкрито.

У чому різниця між гіпнотизером і гіпнотерапевтом?

Хоча обидва можуть ввести нас у гіпнотичний стан, вони діють абсолютно по-різному.
Гіпнотизер не переслідує жодних терапевтичних цілей, а лише демонструє свої здібності. Всі ми знаємо кадри з медіа, коли люди під керівництвом гіпнотизера поводяться на сцені химерно.
З іншого боку, гіпнотерапевт - це практик, який пройшов навчання і спеціалізується на гіпнозі, допомагає своїм підопічним зцілитися, осягнути своє внутрішнє "я" і повернути його в рівновагу.

Як знайти правильного гіпнотерапевта?

На жаль, досі не існує офіційно визнаного навчання на гіпнотерапевта. Це стосується кількох напрямків альтернативних методів лікування та "професій". Однак це може змінитися в будь-який момент, оскільки терапія стає все більш популярною, особливо в клініках і лікарнях.

Наступні критерії можуть допомогти в пошуку надійного терапевта:

• Чи може він надати сертифікат про проходження щонайменше 200 годин викладання у відомому навчальному закладі?
• Яка репутація терапевта? Чи є якісь свідчення або відгуки?
• Чи пропонує ваш лікар, психолог, психіатр або невропатолог гіпнотерапію? Вона включена в навчальну програму деяких курсів навчання
• Чи може ваш лікар порекомендувати авторитетного та компетентного терапевта?

Попередня розмова може допомогти перевірити "хімію" і побудувати довіру. При найменших сумнівах варто продовжити пошуки, оскільки успіх сесії, швидше за все, буде низьким.

Яке крісло для гіпнозу рекомендується?

Під час гіпнозу учасник повинен розслабитися. Найкраще це досягається в правильній атмосфері і в комфортному середовищі. Наш LuftiKus, Alpha Techno FX-2, є прикладом ідеального гіпнотичного крісла. Його успішна концепція складається з приємного і розслабляючого, а також функціонального дизайну.

Завдяки функції невагомості учасник не тільки ковзає вперед у зручному положенні, але й, сподіваємося, м'яко занурюється у свою підсвідомість. Широка поверхня сидіння дозволяє використовувати прилад незалежно від зросту випробуваного.

Перевагами для лікаря є простота обслуговування, чищення та дезінфекції крісел.

Що відбувається під час сеансу гіпнотерапії?

Зазвичай сеанс триває від 45 хвилин до години, залежно від підходу терапевта. Після того, як учасник займе зручне положення, терапевт починає вводити його в гіпнотичний стан за допомогою голосу та вправ на розслаблення. Попередньо в розмові слід з'ясувати, на що сподівається суб'єкт і на які питання він хотів би отримати відповіді. Терапевт також повинен коротко пояснити процедуру. Після лікування або на початку наступної сесії результат рефлексується та аналізується разом.

Скільки коштує сеанс гіпнозу?

Ціни можуть варіюватися і залежать від регіону. Однак вони коливаються від 45 до 85 євро. Ціну визначає сам терапевт, тому не соромтеся запитати його про це заздалегідь.

Чи існують якісь ризики під час гіпнозу?

Ризик полягає в людині, а не в методі. Якщо терапевт недостатньо підготовлений, він не може реагувати на учасника та його проблеми. Якщо інструмент гіпнозу знаходиться в неправильних руках, це може стати небезпечним і спровокувати не покращення, а погіршення скарг. Тому звертайте увагу на вищезазначені критерії при виборі!