Види масажу з усього світу

Недарма масаж є однією з найпопулярніших велнес-пропозицій у всьому світі, адже він допомагає нам досягти стану абсолютного благополуччя. Після сеансу ми відчуваємо себе розслабленими та оновленими, тіло розслаблюється, знімаються внутрішні та зовнішні блокування, стимулюється потік енергії. Виводяться токсини і вивільняються гормони щастя. Тож не можна заперечувати, що масаж є такою ж частиною нашого повсякденного життя, як і повітря, яким ми дихаємо!

Багато культур визнали переваги розминання і застосовують його дуже по-різному. Саме тому існує такий довгий список методів масажу. Щоб трохи полегшити ваш вибір, ми представляємо деякі з них більш детально.

З далекої півночі - Шведський спосіб масажу

Шведський чемпіон з фехтування, Пер Генрік Лінг, присвятив себе розробці методу масажу в 19 столітті, відносно пізно порівняно з іншими культурами. У центрі уваги цієї класичної процедури - м'язи та суглоби, які розминають, розтирають і погладжують, щоб розслабити їх. Як спортсмен, Лінг знав про такі незамінні властивості, як зняття напруги, зміцнення м'язів, зменшення стресу та полегшення болю. Ймовірно, це також підштовхнуло його до вивчення цих ефектів і масажу загалом. Тим часом, його варіант масажу є одним з найпоширеніших масажів у Європі, особливо в Німеччині.
Сеанс триває близько 1 години і відбувається як в костюмі Адама, так і в нижній білизні.

Японський масаж шиацу

Усім відомий масаж шиацу. Запозичений з традиційної китайської медицини, метод шиацу зародився в Японії. Там стародавня техніка масажу успішно використовується, а також завойовує все більше визнання в західному світі. Шиацу можна перекласти так: "тиск пальців". Це означає, що за допомогою пальців, а також долонь рук, тиск здійснюється вибірково на ділянки тіла, які викликають у нас дискомфорт. Особливо ефективною є стимуляція точок, розташованих на меридіанах, каналах, які пов'язані між собою по всьому тілу, так званих точках акупресури. Метою масажу шиацу є активізація та циркуляція життєвої енергії, "ци". Цей метод особливо корисний для людей, які відчувають втому, стрес, невпевненість і напруженість. Зняття болю також є великою перевагою, саме тому шиацу так популярне.
Для годинного масажу рекомендується вільний, зручний одяг.

З США - Каліфорнійський масаж

Розроблена в 1970-х роках у сонячному штаті Каліфорнія, ця форма масажу з'явилася в Німеччині в 90-х роках. Каліфорнійський масаж не має давніх традицій, але на нього, безумовно, чекає велике майбутнє. Це дуже ніжна процедура. Завдяки масажному маслу руки буквально ковзають по тілу, ніжно пестячи його, ретельно розминаючи і забезпечуючи м'яке розтягування. Як тільки настане розслаблення, інтенсивність можна збільшити. Здатися, відпустити і повністю розслабитися - ось мета цієї варіації, як фізично, так і психологічно. Залиште стрес і тиск позаду і насолоджуйтеся ніжними дотиками. 60 хвилин, які зазвичай тривають під час такого сеансу, пролетять швидше, ніж вам хотілося б. Якщо ви відчуваєте себе некомфортно без одягу, можете скористатися купальником або нижньою білизною.

Комплексний тайський масаж

Складний, тому що використовує багато різних впливів і практик. Тайський масаж - це суміш технік традиційної китайської медицини, аюрведичних впливів, буддистських вірувань і вправ йоги. Спочатку людина очікує, що масаж розслабить напружені частини тіла, а не завдасть болю. Навіть якщо це здається парадоксальним, іноді можна відчути біль у чутливих точках. Однак від сеансу до сеансу він зменшується, і тоді розгортається справжній ефект тайського методу. Ви відчуваєте, як стрес і тиск зникають, напруга знімається, м'язи підтягуються, і ви відчуваєте фізичне і душевне полегшення. У Таїланді масаж використовують для профілактики проблем зі здоров'ям.
Сеанс може тривати від 1 години до 90 хвилин, під час якого ви повинні носити вільний, зручний одяг.

Аюрведичний масаж походить з субконтиненту Індія.

Індія є колискою всіх масажів, адже саме звідти походить найдавніший метод масажу у світі. Як і у випадку з китайським варіантом, його коріння сягає традиційної медицини - аюрведи. Кредо цієї тисячолітньої терапії - холізм, розгляд людини як єдиного цілого. Тіло, розум і душа впливають на наше здоров'я і завжди повинні обстежуватися і лікуватися разом. Підтримка і стабілізація їх балансу є невід'ємною частиною аюрведичної віри. Масаж використовується як перевірений засіб для цього. Масло використовується для підтримуючого ефекту, а тілу допомагають розслабитися, зміцнитися і "детоксифікуватися" - від негативного впливу навколишнього середовища і стресу. Залежно від потреб лікування, терапія триває від 15 до 120 хвилин. Клієнт перебуває у спідній білизні або роздягнутий.

Східний масаж популярний не тільки на Сході

Східний масаж став більш ніж популярним, особливо в середземноморському регіоні. У хамамах, парових лазнях, пропонують і проводять цю форму розминання. Насправді він складається з двох частин: традиційної парової лазні та подальшого масажу всього тіла. Під час парової лазні тіло прогрівається і вже трохи розслабляється. Шкірні пори відкриваються і таким чином сприяють виведенню шкідливих речовин. У такому стані тіло добре підготовлене до годинного масажу. Для процедури часто використовують арганову олію, яка походить з Марокко. Завдяки ще відкритим порам тіло може не тільки виводити токсини, але й вбирати поживні есенції. Масаж всього тіла - це м'який масаж передньої і задньої частини, а також всіх ділянок тіла, від голови до ніг. Результатом є глибоке розслаблення та щасливе, блаженне відчуття. Як і парова лазня перед ним, масаж також виконується без миття або в купальному одязі.

Балійський масаж - розслаблений привіт з острова

Елементи масажної форми засновані на методах китайського, індонезійського та індійського цілительського мистецтва. Виконується у два етапи. Після мануальної терапії у вигляді погладжування, розминання, розтирання та зняття тиску з використанням ефірних масел настає "фаза пробудження". Для цього пацієнт приймає сидяче положення, і терапевт нарешті розтягує його. Масаж забезпечує релаксацію та віталізацію в рівній мірі. На обидві фази потрібно приблизно 60-90 хвилин. Для розтирань і вправ на розтяжку бажано не носити одяг або носити тільки нижню білизну.

Як корейський масаж розслабляє

Ви шукаєте справжнього розслаблення у дивовижно ніжний спосіб? Тоді корейський масаж - це саме те, що вам потрібно! Він не використовує тертя, стимуляцію, тиск або розминання. Замість цього, терапевт м'яко розгойдує тіло в легких погладжуваннях. Пасивний рух по тілу - це плавний процес. Вправи розтягують м'язи і м'яко струшують кінцівки, викликаючи легку вібрацію. Жоден інший метод не має такого розслабляючого ефекту. У зручному одязі ви відчуєте повне розслаблення протягом 1 години.

Зробіть масаж сидячи

Масаж Амма походить з Японії і виконується сидячи на ергономічному кріслі. Американський масажист Девід Палмер домігся того, що цей метод, який виявився особливо ефективним при скаргах у плечах, шиї, спині та верхніх кінцівках, пропонується працівникам багатьох великих корпорацій. Переваги такого оздоровчого заходу стали відомі і в Німеччині. Він не вимагає складного обладнання або підготовки, і вже через 15 хвилин випробувані відчувають значне поліпшення своїх скарг, а також прилив енергії. Ідеально підходить для позбавлення від відкладеного і обтяжливого стресу в повсякденному робочому житті та запобігання хворобам, що виникають внаслідок цього. В експрес-сеансі можна брати участь у повсякденному одязі.

Масаж рефлекторних зон (стоп)

На наших стопах розташовані 4 рефлекторні зони, лікування яких впливає на інші частини тіла. І хто це винайшов? Китайці! Залежно від стимуляції певної рефлекторної зони, ви одночасно відчуваєте позитивну реакцію в іншій, пов'язаній з нею ділянці або органі тіла. Окрім стоп, такі рефлекторні зони можна знайти на обличчі та руках. Однак стопи є найточнішим відображенням нашого здоров'я, а їх лікування - найперспективнішим. Той факт, що можна досягти такого відчуття благополуччя за допомогою ніг, є фантастичним і вражаючим. В ідеалі, потрібно витратити годину, щоб інтенсивно стимулювати всі зони. Шкарпетки знімаємо, розслабляємося!

Масажні крісла та інші види масажу

Звичайно, ми не можемо представити всі види масажу, і кобідо-масаж або кашеміровий масаж також можуть бути цікавими, так само як і різні види спортивного масажу. Наш вибір припав на варіанти, які найчастіше пропонуються в Німеччині і, безсумнівно, також доступні у вашому регіоні. Наші масажні крісла можуть запропонувати більшість згаданих тут видів і технік масажу, імітуючи необхідні рухи рук. Вони ніколи не зможуть повністю замінити людську руку, але дозволять досягти майже такої ж інтенсивності розслаблення у користувачів. Це масажні роботи, які можуть ідеально відтворювати заспокійливі техніки і цілющі мистецтва професійного масажу.

У широкому розумінні ми розуміємо масаж як поверхневу обробку тіла, здебільшого як частину оздоровчої програми. З юридичної точки зору, масаж з лікувальною та медичною метою можуть робити лише кваліфіковані фахівці, такі як фізіотерапевти, остеопати та представники інших визнаних професій у цій галузі. Для цього лікар виписує рецепт, в якому зазначається передбачувана мета лікування.

Яка форма масажу зарекомендувала себе найкраще?

Неможливо зробити загальне твердження про найкращий метод масажу. Через індивідуальність, вимоги та очікування досить різні. Той масаж, який найкраще відповідає вашим особистим уподобанням, є найкращим для вас! З'ясуйте свої потреби в лікуванні і спробуйте, який масаж виявиться найбільш ефективним.

Що таке боді-масаж?

Під час боді-масажу ви знаходитесь дуже близько до тіла терапевта, що вимагає певного ступеня довіри. Крім того, ця форма масажу не має сексуальних мотивів або підґрунтя. Терапевт використовує своє тіло як масажний інструмент, щоб допомогти вам розслабитися. За допомогою танцювальних рухів учасники можуть обмінюватися енергією.

Який масаж гарантує мені найбільше розслаблення?

Найважливішою передумовою для досягнення помітного розслаблення є вміння включитися в процес лікування. Не відволікатися на думки, не триматися за них, а відпустити їх, щоб звільнити місце для позитивної енергії. Довіряти терапії та масажисту, відпустити себе і не втрачати віри та переконання в ефекті. Рекомендовані методи - каліфорнійський, корейський, балійський, східний та ама-масаж.