Розлади сну

Розлади сну 

Клінічне дослідження: Біль у попереку та розлади сну зменшуються за допомогою масажної терапії.

Дослідження:
У цьому дослідженні порівнювали масажну терапію з релаксаційною терапією у пацієнтів з хронічним болем у нижній частині спини. Серед іншого, оцінювали зменшення болю, депресії, тривоги та розладів сну, покращення рухливості тулуба (ROM) та можливий вплив на відсутність на роботі та продуктивність.

У дослідженні взяли участь 30 дорослих, які страждали від болю в спині щонайменше шість місяців. У перший і останній день п'ятитижневого дослідження учасники заповнили анкети та пройшли оцінку рівня фізичної активності.

Результати:
Наприкінці дослідження група масажної терапії показала кращі результати, ніж група релаксації:

• Значно менше болю
• Нижчі показники депресії та тривоги
• Менше розладів сну
• Покращена рухливість і гнучкість тулуба

Читати повне дослідження
Філд, Т., Ернандес-Рейф, М., Дієго, М. та Фрейзер, М. (2007). Біль у нижній частині спини та порушення сну зменшуються після масажної терапії. Журнал тілесної терапії та терапії рухом, 11, 141-145.