Що залишається після вірусу: стратегії проти болю в м'язах після корони

Ви коли-небудь замислювалися над тим, що відчуває провідний спортсмен, коли раптово отримує травму і змушений зробити перерву? На жаль, все більше людей відчувають це на власному досвіді, коли стикаються з постковідними симптомами після коронавірусної інфекції. Це можна порівняти зі спробою повернутися в гру після вимушеної перерви, коли організм ще не повернувся до своїх пікових показників. 

У цій статті ми заглибимося у світ постковідного болю і пояснимо , що стоїть за постійним болем у суглобах і м'язах після коронного розтину. Ми дізнаємося про причини та наслідки цього дискомфорту, а також розглянемо ефективні стратегії його полегшення. Отримайте цінну інформацію та практичні поради про те, як допомогти своєму організму відновитися і повернутися до форми, яка була до Ковіда.

Порада для читання: ми присвятили окрему публікацію в блозі вражаючій цілющій силі масажу: "Від голови до п'ят - тут допомагають масажі".

Постковід - фізичні наслідки пандемії

Постковідний період, який часто називають лонг-ковідом, описує стійкі симптоми, які відчувають деякі люди після перенесеної коронавірусної інфекції. Ці довготривалі наслідки можуть бути різноманітними і, як правило, включають постійну втому, утруднене дихання та біль у м'язах і суглобах. 

Точний діагноз постковідного синдрому зазвичай вимагає комплексного медичного обстеження для виключення інших можливих причин. Симптоми та їхня тривалість сильно відрізняються у різних людей, що робить лікування та розуміння цих станів постійним викликом для пацієнтів та системи охорони здоров'я. Постковідний синдром суттєво впливає на повсякденне життя постраждалих і часто вимагає мультидисциплінарного підходу для полегшення симптомів.

Як можна полегшити біль у м'язах після коронного розтину

Біль у м'язах після перенесеної коронарної інфекції не лише неприємний, але й може свідчити про глибші зміни в організмі. Але чому саме виникає цей біль? 

Коронарна інфекція може спричинити мікроструктурні зміни в м'язах, що призводять до болю та втоми. Вони часто є наслідком декондиції через бездіяльність, а не типового запалення чи ремоделювання м'язів. Декондиція - це втрата працездатності м'язів через тривалі періоди бездіяльності - своєрідний регрес через бездіяльність. Щоб полегшити біль, викликаний цим, важливо регулярно виконувати м'які та цілеспрямовані рухи та вправи.

Спеціально адаптована програма реабілітації, яка зосереджена на нарощуванні м'язової маси та зміцненні м'язів, може допомогти знову зміцнити м'язи. Масаж також може допомогти полегшити біль у м'язах, сприяючи кровообігу та розслабленню м'язів. Звертайте увагу на сигнали свого тіла - Те, що вам приємно, дозволено.

Однак, якщо біль сильний або постійний, слід активно звертатися за медичною допомогою. Лікар поставить більш точний діагноз і, за необхідності, порекомендує конкретні методи лікування. Незалежно від COVID, звичайно, існує багато інших причин болю в м'язах. Їх може викликати навіть сам масаж - ефект, про який ви можете прочитати в нашій статті: "Біль у м'язах після масажу - які причини і як їх уникнути?" щоб дізнатися.

Як би просто це не звучало, але для запобігання болю в м'язах після коронного розтину рекомендується вести активний спосіб життя. Регулярні фізичні вправи, збалансоване харчування та достатній відпочинок зміцнять ваш організм і зроблять його більш витривалим. 

Чому виникає біль у суглобах після коронного опромінення і як його можна взяти під контроль

Біль у суглобах - ще одна поширена скарга у людей, які одужали від коронавірусної інфекції. Але який зв'язок між коронавірусною хворобою та болем у суглобах? Біль може бути прямим наслідком запальної реакції організму на вірус. Під час імунного захисту від вірусу запальні процеси можуть також впливати на суглоби, що призводить до болю та скутості. 

У статті "Біль у суглобах: причини та ефективні методи полегшення" ви можете ще глибше зануритися в тему болю в суглобах.

Лікування та управління цими скаргами вимагає мультимодального підходу. Окрім медикаментозного лікування, яке може зменшити запалення та біль, вирішальне значення мають фізіотерапевтичні заходи. Вони включають спеціальні вправи, спрямовані на зміцнення та покращення гнучкості суглобів. М'які рухові вправи, такі як йога або плавання, також можуть допомогти зберегти рухливість і полегшити біль. 

Стандартної відповіді на питання, як довго триває біль у суглобах після коронавірусу, не існує, оскільки це залежить від конкретної людини. Деякі хворі відчувають швидке поліпшення, тоді як у інших біль зберігається протягом тривалого періоду часу. Важливо поважати індивідуальний процес одужання і не поспішати з ним. 

Якщо у вас сильний або постійний біль у суглобах після коронного розряду, важливим кроком на шляху до одужання є консультація лікаря. Як тільки лікар встановить діагноз, він зможе розробити відповідне лікування. За необхідності він також порекомендує додаткові заходи, такі як акупунктура, масаж або фізіотерапія. Щоб запобігти болю в суглобах, пов'язаному з короною, під час хвороби також допомагають легкі рухові вправи, щоб зберегти суглоби рухливими та уникнути тривалого дискомфорту.

Масаж і масажні крісла як підтримка при постковідних скаргах

Слід визнати, що зв'язок між масажем і наслідками вірусної інфекції не завжди очевидний на перший погляд. Якщо придивитися уважніше, масаж - це м'яка форма терапії, яка покращує кровообіг, сприяє транспортуванню поживних речовин до уражених м'язів і допомагає виводити відпрацьовані продукти життєдіяльності. Це прискорює процес одужання і допомагає розслабити м'язи.

Повернення до норми: стратегії проти болю в м'язах після коронного розтину

Подібно до того, як найкращі спортсмени крок за кроком відновлюють свої сили після травми, ви також можете подолати виклики постковідного періоду. Ви дізналися, як боротися з постійним болем у м'язах і скаргами на болі в суглобах. Розуміння ваших симптомів та вжиття цілеспрямованих заходів мають вирішальне значення для їх полегшення та остаточного подолання.

Пам'ятайте, що ваш шлях до одужання - це індивідуальний процес, який вимагає терпіння і наполегливості. Масаж може підтримати вас, але він є лише частиною великого плану, який також включає медичні консультації та особистий догляд.

Залишайтеся вмотивованими та впевненими в собі і починайте свій шлях до повної працездатності.